Entrenamiento personal y readaptación

Entrenamiento adaptado a ti. Nuestra metodología de entrenamiento está basada  en la evidencia científica, hacemos ejercicio físico seguro y de calidad  totalmente individualizado para ti.


Entrenamientos eficaces de 50´ con seguimiento global online para todo el mes, no sólo queremos que vengas a entrenar, también queremos ayudarte cuando no estés en nuestro centro, planificando sesiones de entrenamiento online, tareas de movilidad, sesiones aeróbicas… cuidar de tu salud y cuerpo en 360º durante todo el tiempo y no sólo en las sesiones presenciales.

Modalidades: individual, en parejas o tríos.

ENTREVISTA Y VALORACIÓN INICIAL FUNCIONAL A TRAVÉS DE PRUEBAS Y TEST

de movilidad y fuerza

PLANIFICACIÓN DE ENTRENAMIENTO

en base a los resultados obtenidos, tu objetivo y tus circunstancias.

SUPERVISIÓN, ADAPTACIÓN Y REVISIÓN CONTINUA A LA PLANIFICACIÓN

Entrenamiento en grupos reducidos

Clases dirigidas de entrenamiento.

Toda la motivación de entrenar en grupo, pero siempre muy pendientes de ti, para asegurarnos que haces las cosas bien y sacas a la luz todo tu potencial. Entrenamiento funcional en grupos reducidos. Da tu mejor versión en un ambiente motivador y acogedor.

Una misma sesión de entrenamiento para todos con modificaciones adaptadas a las necesidades de cada persona.

Entrenamiento Online

Entrena online a través de nuestra app personalizada CBO. Llegamos a donde estés para brindarte entrenamientos individualizados y seguimiento continuo a través de nuestra plataforma online.

Entrena online a través de CBO. Llegamos a donde estés.
  1. Valoración inicial de movilidad y fuerza a través de video
  2. Planificación de entrenamiento a partir de los resultados obtenidos en los test, acorde a tu objetivo y tus posibilidades. Elaboramos el plan de ejercicio físico personalizado y programamos las sesiones de entrenamiento.
  1. Adaptamos y supervisamos de manera  continua tu progreso en el entrenamiento.

¡Empecemos a conseguir metas juntos!